北京中科白癜风医院郑华国 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4334846.html#多囊卵巢综合征#多囊卵巢综合征是育龄期女性最常见的内分泌代谢疾病，典型的症状有月经不调、多毛、脱发、痤疮、肥胖、不孕等。此外，多囊卵巢综合征患者发生糖尿病、高血压、子宫内膜癌等疾病的概率比正常人群要高。
多囊被认为是女性怀孕路上的“拦路虎”，事实上，多囊的姐妹们也是可以顺利孕育宝宝的。当然了，这不仅需要医生的努力，还要靠自己的“拼搏”！
靠自己
1.适量运动
规律的运动有助于控制体重，预防肥胖，尤其是对肥胖的多囊患者来说，运动是至关重要的一环。当然，运动要量力而行，如果既往没有运动的习惯，可以从低强度的运动开始，逐渐增加运动强度和运动量。
超重或肥胖的多囊患者每天应该至少进行60分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、跳健身操、游泳、骑自行车等，每周5~7天；较瘦的患者每周可以进行分钟的有氧运动来改善体脂。此外，还可以做一些中等强度的抗阻运动，如举哑铃、俯卧撑等，隔天一次，每次10~20分钟。
2.控制饮食
饮食应该低盐、低糖、低脂，多吃富含膳食纤维的食物。同时要改变不良的饮食习惯，戒烟、戒酒，少喝咖啡、浓茶、含糖饮料等。
平时可以多吃一些新鲜的果蔬、肉、蛋、奶及豆制品，保证营养均衡。需要注意的是，应该尽量选择含糖量低的水果；减脂期可以多吃蛋白，少吃蛋黄；尽量选择低脂奶，不吃或少吃含奶油的食品；多吃鸡胸肉、鱼肉、牛肉等高蛋白低脂肪的肉类，少吃猪肉、羊肉。
3.规律作息
早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠，对于维持内分泌系统的稳定具有积极的意义。
4.放松心态
保持轻松愉悦的心情，注意调节不良情绪，避免长期处于压力状态下，必要时可以寻求专业人士的帮助。
找医生
1.药物治疗
医生会根据患者的年龄、临床表现和是否有生育需求等选择不同的药物治疗方案。
对处于青春期、处于育龄期但无生育需求、因排卵障碍引起月经紊乱者，一般会通过口服短效避孕药、补充孕激素等来调节月经周期。
对雄激素水平过高的多毛、痤疮患者来说，可以用地塞米松、复方醋酸环丙孕酮等来降低血雄激素水平。
对伴有胰岛素抵抗的患者来说，可以通过口服二甲双胍来改善胰岛素抵抗。需要注意的是，心肝肾功能不全及酗酒等情况下禁用二甲双胍。
对有生育需求的患者，可以在调整生活方式、抗雄激素治疗和改善胰岛素抵抗等基础治疗后进行促排卵治疗。
2.体外受精-胚胎移植
对药物治疗无效、长期不孕的多囊患者而言，可以尝试辅助生殖技术，通过控制性超促排卵治疗后，取卵后体外受精再移植。
无论是靠自己还是找医生，都需要我们坚持规范的治疗方法，只有这样才能将疾病控制在相对稳定的状态，孕育宝宝自然也就是水到渠成的事了。
