二胎政策已经放开了好几年，可是想象中的“婴儿潮”却并没有如约而至，究其原因，除了很多年轻夫妻觉得养娃成本太高，不愿意生孩子之外，还有一个重要的原因也阻止了很多夫妻当爸爸妈妈的权利。
这个原因就是怀孕这件事变得越来越难，其实在我们身边也不难发现有很多夫妻，结婚多年仍然备孕无果。
邻居有个90后女孩叫茉莉，和丈夫已经结婚6年。身边同龄的朋友大多已经升级做了爸妈，有的孩子都快上小学了，可是茉莉却一直没有怀孕。
医院做过检查，结果两人的身体都没毛病，婆婆想早点抱孙子，就带着茉莉到处拜访老中医，吃了好多中药和偏方，但是依旧没效果。
直到有一次茉莉和一个医生朋友聊天时，提到了自己平时的饮食习惯，才找到了自己难怀孕的真正原因，原来在茉莉平时的饮食中，竟然藏着几种天然的避孕药。
茉莉和老公平时工作比较忙，所以早饭和晚饭都是喝粥，再随便配上一碟咸菜了事。上午和下午为了提神，茉莉也会喝上两杯咖啡。老公因为要时长应酬，所以也避免不了喝酒。这些食物其实对怀孕都会产生阻碍，怪不得结婚这么多年仍等不到好消息。
以下三类食物，堪称“天然避孕药”，吃多了很难怀孕
1、腌制类食物
白粥配上咸菜是很多人早餐的标配，如果能再有点豆腐乳和咸鸭蛋，那更是香到没朋友。这些腌制类的食物虽然味道好，也能起到一定的开胃下饭的作用，但是却会影响怀孕。如果长期大量地吃，不但对心血管、血压等产生威胁，更是相当于在吃避孕药。
咸菜、豆腐乳、咸鸭蛋等等腌制类食物，是用新鲜的蔬菜、豆类或者蛋类经过腌制和发酵制作而成。
这些新鲜的食材本来都比较有营养，可是经过一段时间的发酵，特别是夹了非常多的盐之后，不但其中的蛋白质、维生素会遭到大量破坏，还会产生亚硝酸盐。长期摄入大量亚硝酸盐，会对男性的精子活力造成影响，并且女性在长期食用之后，卵子的质量也会下降，怀孕的机会自然就跟着降低了。
所以在平时的饮食中英避免吃腌制类的食物，多吃新鲜的蔬菜、豆制品和蛋类，这样才能为身体补充足够的蛋白质和维生素以及矿物质，也能保证营养均衡。只有营养均衡、充足，身体的机能才会提高，受孕的可能性才会增加。
2、咖啡
大部分年轻人都有喝咖啡的习惯，有些是为了提神，有些是为了消除水肿帮助减肥，还有的单纯是喜欢咖啡的味道。特别是一些年轻女性为了提升口感，喝咖啡时还会加入大量的糖或者奶精。长期喝的话，也相当于在不知不觉地“避孕”。
美国全国环境卫生科学研究所曾经对多名想要怀孕的女性做过跟踪研究，他们让这些女性分为两组，一组每天喝至少两杯咖啡，另一组则不喝。几个月之后，不喝咖啡的女性比每天至少喝两杯咖啡的女性，怀孕的几率提高了2倍，每天都喝咖啡的话，怀孕的几率的确会大幅减少。
这是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因会在一定程度上影响到输卵管的功能，造成排卵异常。如果女性的排卵功能出现了波动，那么受孕的几率自然会跟着下降。
因此打算怀孕的女性最好要少喝甚至不喝，另外往咖啡中添加的糖和奶精都不利于身体健康，容易造成肥胖从而影响激素水平，所以咖啡的确可以称为“天然避孕药”。
对于想要备孕的爸爸妈妈来说，最好的饮料其实是白开水，平时要注意多喝水，提高新陈代谢。至于小资情调的咖啡，还是不喝为好。
3、酒精类
我们都知道长期酗酒对身体健康不利，会导致肥胖、三高、心血管功能异常等后果。其实长期酗酒还能起到避孕的作用，很多人特别爱喝酒，尤其是成年的男性，甚至把酒量的大小当作衡量男子气概的标准。
但是他们不知道的事，长期大量饮酒会让男子气概变弱，严重的还会影响男性生殖系统的功能。
酒精中含有大量乙醇，乙醇会使体内一种叫做儿茶酚胺的物质增高，这种物质会使体内的雄激素水平大幅下降。
如果男性体内的雄激素水平不足，就会严重影响到精子的质量和数量，精子变少或者活力减弱，那么就很难和卵子结合，受孕几率自然也会降低。并且酒精还会对睾丸功能产生威胁，严重的话还可能导致睾丸萎缩、发育不良等后果。
所以想要备孕的话，无论男女双方都要坚决戒酒，最好能提前半年就戒掉。这样精子的质量才能提高，卵子也不会受到影响。另外即使已经怀孕，也最好不要喝酒，因为酒精会影响胎儿的发育，对于胎儿的大脑和智力造成威胁，还会增加流产和死胎的风险。
