白癜风的最初症状 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/150211/4577569.html北京冬奥会已于年2月20日闭幕，冬残奥会也即将开幕，所有参加比赛的运动员都处于紧张的训练与比赛之中。北京冬奥会的女性运动员人数和比例、参加项目数均创历史新高。而女性在精神高度紧张的状态下，容易导致月经不调、月经紊乱，甚至闭经。
01比赛日期撞上月经期，有什么影响？
花样滑冰运动员MiraiNagasu参加了年平昌冬奥运会，在前往奥运会的路上她却“不小心来了月经”。她表示，“我生理期会感觉不舒服，我还要穿白色运动衣裤，一直在焦虑是否会侧漏。每次比赛我都祈祷不要遇到生理期。”
年里约奥运会4×米接力中国游泳名将傅园慧赛后回答记者“你为什么要捂着肚子？”时表示，“我昨晚来了月经，现在真的很累。我今天游得不好，我让我的队友失望了。但月经不是借口，我没有发挥出平常的水平。”
事实上，女性不只会在经期感到不适，有些女性甚至会在经期前、经期后几天都会觉得身体状态不佳。美国女子网球名将ChrisEvert说，“生理期对不同的运动员会有不同的影响，但至少1个月有1天，你会有类似抽筋、腹胀的感觉。我面对这状况几乎毫无对策，对我来说，最痛苦的一天是生理期前的第2或3天，这时候我身体能量是下降的，还有胀痛感，令我不能移动自如。”
所以，如果在比赛期间女性的“好朋友”——月经来访，会不会影响发挥？比赛期间如何管理女性运动员的月经周期呢？对于有经前期综合征、痛经、月经量多的女性，有没有科学的办法在比赛期间避开月经期呢？针对以上疑问，我们先来了解几个概念。
02什么是月经？
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适，或子宫收缩痛，并出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
03什么是经前期综合征？
经前期综合征，一般是在月经来潮前1-2周出现的以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。月经来潮后，症状自然消失。主要症状归纳为：①躯体症状：头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退。②精神症状：易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变，而易怒是其主要症状。③行为改变：注意力不集中，工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等。
对于有经前期综合征、痛经、月经量多的女性运动员来说，“好朋友”来访的确会带来很多困扰，可能影响运动员的比赛水平发挥。根据个体情况可在医生指导下选择不同的方案，必要时推迟月经。
04如何推迟月经？
01非甾体类抗炎药
如果比赛期间月经来潮，并且伴随严重的痛经症状，女性运动员可以选择口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。非甾体类消炎药通过抑制前列腺素的合成，发挥其解热、镇痛、消炎作用。可以选择在月经来潮前48小时或月经来潮时，口服非甾体抗炎药减少体内前列腺素的生成从而缓解痛经。
02短效复方口服避孕药
短效复方口服避孕药由雌激素和高效孕激素两种成分联合使用，其中孕激素可以减少月经量、缓解痛经，雌激素可以维持女性生理需要。口服短效复方口服避孕药不仅可以避孕，还有调节月经的作用。常用的短效复方口服避孕药有优思悦（屈螺酮炔雌醇片(Ⅱ)）、优思明（屈螺酮炔雌醇片(Ⅰ)）、达英-35（炔雌醇环丙孕酮片）、妈富隆（去氧孕烯炔雌醇片）等。
对于有严重痛经、经前期综合征的女性如需推迟月经周期的一般用法是：前次月经的第1-5天即开始服用，每晚睡前一片连续服用，直至自己认为可以来月经的时候再停药，停止服药后3-7天就会来月经。用短效复方口服避孕药“关闭”经期“开关”是安全、可逆的，对生育力影响不大。不过不能长期使用，以免干扰内分泌，使用前请注意咨询妇产科门诊。
03孕激素
如果没有及时在月经的前5天服用复方口服短效避孕药，对于月经周期规律的女性，可以在月经的后半周期补充孕激素，一直用到比赛结束再停药，停药后3-7天会来月经。口服黄体酮可能会有一些头晕、恶心等不适感，不建议白天使用。口服黄体酮推迟月经的效果不如短效复方口服避孕药，不做首要推荐。比赛期间由于运动员精神高度紧张、焦虑状态，可能出现月经失调，因此月经仍可能在比赛期间来潮。
月经不是洪水猛兽，对于月经周期规律，无痛经、月经量多、经前期综合征的女性，月经对生活、训练、运动、社会活动无太大影响者，无需提前干预月经周期，保持规律的作息、饮食、训练、生活习惯即可。如果女性在比赛期间月经来潮，应注意防寒保暖，保持积极、乐观的心态，争取良好的发挥！
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