如果排卵无规律，那么月经也是无规律的，同理，有规律的月经，代表了卵巢的排卵能力和生育能力都比较好。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
生育能力是女性与生俱来的神圣权利，这个天赋不仅会让女性变得更加自信和美丽，也会给她的生命带来无限活力，但是现在总有一些女性不想生孩子的时候拼命避孕，想生孩子的时候却怎么也怀不上，生育能力就是在女性不经意间的疏忽中减退的。
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月经和生育能力密切相关
月经是女性整个生命周期中，伴随着她大部分时间的“伙伴”，它是周期性的，几乎每月一次按时性的子宫内膜脱落。
等到女性进入了青春期，每个月就会经历一次卵细胞成熟，子宫内膜增殖的过程，主要是为了怀孕做准备。当没有受孕时，卵细胞、会消亡，子宫内膜脱落，这些物质连同淤血被排出，导致月经来潮。而如果正常受孕，就会继续妊娠，胚胎发育，导致月经闭止。
如果排卵无规律，那么月经也是无规律的，同理，有规律的月经，代表了卵巢的排卵能力和生育能力都比较好。
常见的月经病症就是月经紊乱，这是一种常见的妇科疾病，在月经周期、经期以及经量等方面可能存在异常现象，主要是因为内分泌失调从而导致卵巢不排卵。
所以女性要想解决自己生育能力减退的问题，可以先观察一下自己的月经是否有问题，一般月经正常，生育能力也不会出现太大的问题。
这几种行为可能正在减弱你的生育能力，赶紧自查
1、贪凉，吃太多寒凉的食物
我们小时候都常常被妈妈在耳边劝说：月经来临的时候尽量不要碰冷水，吃冰冷的食物。虽然不会总是按照这个准则，但还是会基本遵守。
这就是中医上说的“寒气入口”，尤其是在月经来临的时候，子宫更容易受到风寒，所以要千万注意保暖，我们常说的“多喝热水”也是因为这个原因。
有的女性是从小到大每次都有痛经的经历，多半是因为脾胃虚弱，但也有很多女性原本有健康的身体，却不知道珍惜，后天自我糟蹋，在月经来临的时候也不忌口，火锅、冷饮大口的吃喝，导致子宫变寒，开始感受到痛经的“酸爽”。
不仅如此，近两年流行的露脐装也容易让子宫受寒，身体长期积攒了湿气和寒气，影响气血的运行。
所以即使夏天很闷热，女性也要注意子宫的保暖，平时可以稍微放纵一下，但是月经来临的前中后期一定要好好的保养身体，才可以最大限度的保养自己的生育能力。
2、熬夜，白天不睡夜晚熬夜
现在的年轻人基本离不开手机，很多人甚至笑称“手机控制了人类的大脑”。
由于白天要忙于工作，很多人就学会了在深夜玩手机，这在心理学上叫做“补偿性熬夜”，为了补偿白天劳累的自己，深夜就放纵的玩一会儿。
但是熬夜对女性来说，存在着潜在的慢性危害。长期熬夜，会导致内分泌紊乱，气血不足，脱发严重，皮肤状态下降，影响子宫的健康。
我们在生活中就可以看见有些熬了一夜的人，整个的状态明显的下降，看上去好像个“僵尸”一样没有气血，更何况经常性的熬夜，始终处于一种亚健康的状态，身体更加会被透支。
所以要想生育能力好，首先就要学会控制好自己，不要常常熬夜。熬夜不仅会加速女性的衰老，更会影响子宫的健康。
3、过度减肥，以瘦为美
“减肥”是最常在朋友圈晒的动态了，不管有没有真正的减肥，只要去了健身房就想发个动态秀一下。
现在的社会，“以瘦为美”是大众对好身材的默认要求。所以很多女性会为了好身材，疯狂的减肥。有的为了能够快速的减肥，采用节食或者吃减肥药等不科学的方式，结果往往脂肪没有减下来，身体素质却快速的下来了。
过度或者激进的减肥容易让女性营养不良，严重时会导致自身缺失微量元素，从而形成月经不规律，排卵不规律。
即使要减肥，也要用科学的方式适度减肥，日常适当的运动，搭配健康的饮食，这样才可以好好地控制体重，不仅可以保持好身材，对自己的身体健康也非常有益。
除此之外，还有以下两种行为会透支生育能力，千万要注意
1、反复人工流产
反复进行流产，子宫内膜就会变得越来越薄，过于“贫瘠”，即使怀孕了受精卵也很难着床，生育能力大幅度降低，甚至会造成不孕的悲剧。
2、经期夫妻亲昵
在日常时，女性的宫颈会被粘液完全的封闭，阻止细菌进入盆腔引起感染，而在月经时期，所分泌的粘液减少，宫颈变得松弛，保护作用下降。
在这时夫妻之间进行亲密行为，身体就会产生负气压，使得细菌和血液被吸入盆腔里，造成盆腔感染和子宫内膜异位症，女性的生育能力大大的降低。
所以为了女性的生育能力考虑，不仅日常生活中要注意自己的行为习惯健康，以上的两种行为也千万不要尝试。
