维生素B6属于水溶性的维生素，不耐高温，一般是无色的晶体，在酸性的环境当中比较稳定，而在碱性的环境当中容易被破坏。
维生素B6是体内某些辅酶的组成部分，能够参与多种代谢，而且大部分人对维生素B6都比较熟悉，在药店就能够购买到，几块钱一瓶。
虽然说维生素B6不起眼，但是在人体内却能发挥重要的生理功能，能够参与多种酶的反应，而且还能够改善身体存在的一些健康问题。
01身体缺乏维生素b6的症状
身体疲乏，面色苍白
如果体内缺乏维生素B6的话，会影响血液当中红细胞的合成，容易引起贫血的问题，而贫血的症状是比较多的，比如面色苍白，身体虚弱、无力等。
腹部灼痛或绞痛
身体缺乏维生素B6，还容易引起腹部灼痛或绞痛，腹部内容易产生大量难闻的气体，还会出现恶心等问题，这是由于缺乏维生素B6，造成白细胞大量增加，还容易引起感染。
02维生素B6几块钱一瓶，虽不起眼，却能改善4类健康问题
提升神经系统及精神健康
维生素B6在神经递质合成方面具有重要的作用，尤其是维生素B6，可以调理神经系统或精神健康问题。
维生素B6可以参与氨基酸的代谢，能够纠正各种代谢障碍问题，尤其是根据研究显示，患者服用维生素B6，2~4个疗程之后，智力还能够得到改善。
调理皮肤疾病
维生素B6在皮肤科的应用特别的广泛，如果身体缺乏维生素B6，会在口角，鼻，眼等部位呈现脂溢样损害，同时还会出现痤疮，湿疹，口腔炎，舌炎等情况。
一般情况下，维生素B6经常用于口腔炎，唇炎，毛囊炎，脂溢性皮炎，痤疮等皮肤类的疾病，也可以用于红斑狼疮以及白癜风的辅助治疗。
调理多种女性健康问题
女性的生理结构比较特殊，所以更容易存在一些身体方面的问题，而维生素B6在改善女性痛经方面具有良好的作用，能够降低子宫平滑肌的张力，松弛子宫平滑肌，有利于减轻痛经的不适。
很多女性在生完孩子之后经常会出现回乳的情况，而维生素B6能够抑制乳汁的分泌，对身体也没有任何副作用。
缓解孕吐
女性在怀孕期间经常会出现孕吐的情况，此时可以联合使用维生素B6，铝碳酸镁，能够改善孕吐的症状。因为每个孕妇的体质不同，所以缓解孕吐的效果也各不相同。
维生素B6联合铝碳酸镁缓解孕吐，只针对于孕吐剧烈的人群，一般在临床上是不建议使用这种方法的，因为孕妇的身体比较特殊，生素B6属于额外摄入的营养素，可能在服用时会存在风险。
03维生素b6能长期服用吗？
一般情况下，维生素B6是不建议长期服用的，如果身体缺乏维生素B6，可以在医生的指导下定时定量服用，不会对身体带来不利的影响，如果身体不缺乏维生素B6，尽量不要服用。
身体缺乏维生素b6会出现一系列的神经症状，比如反应迟钝，注意力不集中，记忆力下降，还可能会出现四肢温度下降，诱发低血压。
如果身体出现了维生素b6缺乏症时，应该在医生的指导下，合理服用维生素b6来进行缓解，但是要定时定量，不能盲目改变药量，如果过量服用，也会给身体带来不必要的麻烦。