这恐怕是最多人关心的问题。一听说荷尔蒙，就首先想到激素，一想到激素，就瞪大眼睛：“激素？。。。”。他们或许会说，补充激素会对人带来不利影响，引起一些副作用。
有些人先入为主的认为使用激素就是不好的。其实，这是一种误解。环顾四周，你会发现很多人在生活中，都在使用荷尔蒙，他们甚至离不开它。举例来说：
糖尿病人注射胰岛素，就是典型的荷尔蒙补充疗法。没有听说那个人对此不理解，或者奇怪。对于一型糖尿病人来说，谁也不会认为使用胰岛素会有什么不对。反而不使用到是有生命危险！
褪黑素，正如我们在《衰老的原因》中提到的，你可能不知道褪黑素，但是你不会不知道脑白金。中国有多少人在购买它，使用它呀！也没有人听说过有什么危害。这也是典型的荷尔蒙补充疗法。
更年期，如果你正在为更年期而困扰，很可能你曾经为此找过妇科医生。估计大部分医生会建议你使用一定的雌激素补充疗法。这种针对更年期女性的雌激素补充疗法，已经在全球通行了几十年，而且也作为常规治疗方案。对更年期女性使用这种疗法司空见惯，没有什么奇怪的。
中华医学会举办于年的“中国绝经相关问题高级研讨会”也制订了“性激素补充疗法应用指南”。并达成共识，这些共识包括：
1，性激素补充疗法(HRT)是针对与绝经相关健康问题的必要医疗措施。
2，治疗绝经相关症状(如血管舒缩症状、泌尿生殖道萎缩症状、神经精神症状等)是HRT的首要适应证。
3，性激素补充疗法（HRT）是预防绝经后骨质疏松症的有效方法。等等多条原则。同时提出了禁忌症、使用指南、使用流程等等细节问题。
如果我举出以上的例子，你仍然还是认为，荷尔蒙就是不好的。那么想想，你吃过避孕药吗？你吃过含有农药的蔬菜吗？它们都是激素或者类激素，这些危害会远远高于科学的荷尔蒙平衡补充疗法。