随着优生优育的普及，现在很多想要宝宝的夫妻都会提前开始备孕。我们都知道备孕需要注意的东西很多，特别是饮食上，有些食物确实不适合备孕夫妻吃。那备孕女性和备孕男性在饮食上都有哪些禁忌呢？这些号称“天然避孕药”的食物，却是餐桌常客，备孕夫妻一定要注意。
孕前妻子的饮食禁忌
孕前忌食烤牛羊肉
有人发现，部分爱吃烤羊肉的女性可能会生下患有弱智、瘫痪或畸形的宝宝。经过调查和研究发现，这些人之所以会生出畸形儿是因为被弓形虫感染导致的。如果备孕妻子接触过感染弓形虫的畜禽，并吃了未熟且被感染的畜禽肉，则有很大概率会被感染。而被感染的人很难察觉到，因为没有明显的症状，但是一旦怀孕，感染的弓形虫便会通过子宫感染给宝宝，引发畸形。弓形虫感染是引发胎儿畸形的主要因素。因此，备孕女性最好在孕前进行弓形虫抗体检查。
食用胡萝卜忌过量
胡萝卜富含大量的胡萝卜素、多种维生素喝对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，如果女人大量食用胡萝卜后，便会摄入过量的胡萝卜素，而胡萝卜素有引发闭经和抑制卵巢正常排卵的功能。所以，备孕女性不宜多吃。
忌长期食用棉籽油
长久服用毛棉籽油，会让人患上日晒病，具体表现为晒后发作，会出现浑身无力或少汗，皮肤灼热、通红，心慌气短，头晕眼花，手脚麻木，食欲减退等症状。更严重的影响是会损害生殖系统。如果备孕丈夫食用毛棉籽油的提取物棉酚达到40天，每日60-70毫克的量，短期内内精子便会被全部杀死，并慢慢从精液中消失不见；如果是备孕妻子则会出现闭经或子宫萎缩的问题。因此备孕夫妻都不宜食用棉籽油。
备孕丈夫有什么需要忌口的
男性在备孕阶段，有一些食物要尽量少吃或者不吃。
葵花籽葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分,容易引起睾丸萎缩。如果睾丸不正常,那么肯定会对生育功能带来影响。所以,备孕阶段的男性不宜食用葵花籽。
大蒜我们都知道大蒜有杀菌消毒的作用，所以很多人在做菜或者是吃火锅的时候都很喜欢加大蒜。但是,大蒜有非常明显的杀灭精子的作用，如果备孕男性食用过多大蒜的话，会对生育不利。因此,备孕阶段男性不宜食用大蒜。
芹菜芹菜有降血压的作用，看起来似乎是一种比较好的蔬菜。但是，很多人不知道的是，芹菜也有抑制精子生成的作用，会使精子的数量下降，严重的还可能会出现阳痿的症状。经常吃芹菜会导致男性精子数量减少，若要恢复，需要停吃芹菜16周才会慢慢恢复正常。所以,备孕期间的男性最好还是不要吃芹菜。
大豆和啤酒大豆和啤酒中含有仿荷尔蒙的化学物质，当精子接触到这类化学物质的时候，就会提早被消耗掉，那么精子和卵子就不能够进行结合。这是专家们经过了长期的实验研究得出的结论，所以备孕期间要少吃或不吃这2种食物。
除了上面提到的这几种食物外，还有一些饮食习惯也会影响怀孕，备孕的准爸妈要提高警惕。
备孕夫妻在饮食习惯上需要注意哪些？
1、坚持全素饮食
坚持全素饮食的人，有的是因为长期的饮食习惯，有的则是为了保持苗条的身材，比较典型的就是一些明星啦。但是这样的饮食习惯，很容易出现营养不良的问题，严重的还可能会影响精子和卵子的质量，甚至是打乱了排卵的规律。
2、喜欢吃高油脂、高蛋白的食物
和全素饮食正好相反，这类人则无肉不欢，平时喜欢吃一些高油脂、高蛋白的食物，如果长期保持这样的饮食习惯，很大可能会引起肥胖。而过胖的人是不容易怀孕的，因为过胖会破坏女性的内分泌，可能导致月经紊乱、阻碍排卵等各种健康问题。
3、不吃早餐和过度吃冷饮
早餐是每个人一天中最重要的能量来源，俗话说早饭要吃好。如果备孕女性经常不吃早餐的话，血糖容易升高，有可能会影响怀孕。如果吃冷饮过多，则可能出现宫寒、月经不正常等问题，严重的甚至会不来月经，对备孕有很大影响。
4、经常吃外卖
现在的年轻人大多不喜欢做饭，经常都是点外卖吃，但外卖为了追求口感，往往会在里面添加很多调味料和添加剂，如果一个人摄入过多的添加剂，身体内的铝含量就会超标，从而使成熟精子的数量、质量都有所下降。
想要尽快怀上宝宝的夫妻，饮食上一定要格外注意，避开上面提到的这几种“天然避孕的食物”，不然之前的努力就白费了。
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