如果说女人是一汪泉水，卵巢则是不可或缺的“泉眼”，源源不断地提供生命之泉，魅力之水。在正常情况下，20-30岁是女性最佳的生育年龄，这个时间精力比较充沛，卵子的质量比较好，很容易受孕，而且宝宝出生缺陷和流产的风险都比较低。但是，有些女性明明卵巢和子宫都处于健康的状态，却迟迟怀不上孕，其实这很可能是饮食在“拖后腿”。那么小编提醒大家：舌尖上的“避孕药”，很多女孩子都爱吃，难怪肚子一直“没动静”！
1、寒凉食物
中医认为，想要健康，首先要保护好我们自身的阳气，因为阳气的温煦能让身体运化正常。而寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结，危害全身的健康。特别是对于女性来说，大量吃寒凉食物会导致子宫越来越“凉”，最终像冰窖一样，也就是宫寒的出现。这不仅会导致月经不调，还会让怀孕道路上“困难重重”。若你也爱吃的话，请趁早忌口。
2、腌菜
民间有谚语说：“吃遍天下盐好，走遍天下娘好”，这也就是说食物必须经过盐的调配，产生“咸”的感觉，才好吃。而且钠本身也是人体必需的元素，摄入量不足会产生一系列健康问题。但是，腌菜所含的钠严重超标了，过量食用的话，不仅会增加肾脏的“工作量”，导致鼻咽癌，易溃疡和发炎等症状，它存在着亚硝酸基化合物，还有较强的致癌性，长期食用会让你的肚子一直“没动静”，还易让子宫发生肿瘤，诱发胎儿畸形。
3、咖啡
有人说，咖啡之美在于能促使你疲惫的大脑顿生清醒，令你精神抖擞、积极向上。尤其是作为上班族，以哪种方式开始新的一天非常重要。有时一杯合自己胃口的咖啡会让你和你的周围瞬间变得美好起来。因此也有这样的说法，“咖啡是现代劳动者的兴奋剂”！同时，它也是舌尖上的“避孕药”，其含有大量的咖啡因，长期饮用会引起女性体内雌激素分泌减少，可能会影响卵巢的排卵功能，还会对子宫造成伤害，降低怀孕的几率。
那么，备孕期间有哪些注意事项呢？
1、拒绝香烟、酒精和碳酸饮料：任何碳酸饮料和含有酒精的饮料，都可能会导致染色体突变，导致胎儿畸形。因此准备怀孕的女性千万要远离这些食物。另外，香烟中也含有大量的有害成分，不仅能够影响卵子的质量，还可能让基因、染色体发生改变。2、远离宠物：家中养有猫狗等宠物，最好是不要太接近了。宠物体内的弓形虫会直接影响胎儿的发育，会有一定的概率造成流产、早产、畸形。3、运动：平时可以做一些有规律的运动，例如，晨跑、做瑜伽等等，这样可以有助于女性体内激素的合理调配，能保证你受孕的时候，体内的激素平衡。