如今，怀孕成了社会性的难题，别的不说，就说90妈妈所在的一个小单位，一共才50多个职工，多数为女性，但是姐妹们有不少都正在或者曾经为怀孕而发愁。
小萌是位90后的女性，结婚两年多了，可就是不见肚子动态，而另一位红红也是一般大，怀孕3次了都没能成功保住胎儿。而与她们形成鲜明对比的是：两位大龄女同事都怀孕生了二胎了。按理说小萌她们正是处在最佳的生育年龄，却一个怀不上，一个保不住，同事们都为她俩发愁。
后来，我发现她们俩有些共同的嗜好，都爱吃一样的饭菜，都爱熬夜玩手机。作为单位的妇女主任，我建议他们两个带上自己的老公，医院查一查，到底是哪里出了问题。
她们平时也是对我无话不谈，检查的结果也向我通报说，医生说他们虽然年纪轻轻，却因为生活习惯太差，导致排卵困难，男方的精子质量也差，想怀孕想保住胎儿，最好的办法就是改变生活习惯，养好身体。
果不其然，她们俩半年后几乎同时怀孕了，终于圆了自己的妈妈梦，脸色好看了，心情也好了，看着幸福的她们摸着自己隆起的肚子，我心里也是高兴。
数据显示，现代人的不孕不育症状越来越多，而且趋于低龄化，3个因素不可忽视
1、玩心过重
很多年轻人，在年小的时候比较贪玩，不想早早地要孩子，就用各种药物或者手段避孕，甚至做流产，到了想生育的时候，却发现自己已经做不到了。
2、生活压力太大
很多年轻的小夫妻早早背负上房贷车贷，单位加班加点，手机随时也能加作业，经济和工作的双重压力，各种应酬和交际，让他们不敢要孩子，迟迟没有提上日程，以至于一拖再拖，实在不行的时候身体也已经实在不行了。
3、不良的生活习惯
以前人们过着日出而作日入而息的生活，符合人体的健康规律。可如今熬夜成了普遍现象，各种垃圾食品也是好吃到让人欲罢不能，各种电子设备的辐射也是无处不在。不健康的生活习惯，让年轻人不仅失去了应该有的健康，更是损害了下一代。
有几种食物，吃多了就是“避孕药”，要注意
1、辣条等过于辛辣的食物
如今，年轻的女孩子都比较爱吃像酸辣粉、火鸡面、辣条之类的垃圾食品，这类食物有个共同特点，就是辣！为了追求口感刺激，很多其他的饭菜也要放一些辣椒之类的东西出味，酸辣一时爽，怀孕两茫茫。
辛辣或干扰女性的月经，造成紊乱，排卵也就没了规律可循，怀孕也就难了。即使是怀孕之后，也要避免吃辣过度，这样不仅刺激胎儿，还会造成孕期激素发生变化，给胎儿带来危险。
2、隔夜菜和泡菜
现在一些泡菜和腌制的酱菜逐渐被人们接受，因为它们方便食用，而且口味也是越来越好吃，另外隔夜菜也被很多上班族食用，也是图个快捷方便，但是它们的危害也是很大的。
食用过多的腌制食物，由于里面的钠盐成分过多，会引起高血压等症状，这对孕妇来说是非常危险的。隔夜菜也容易产生亚硝酸盐，吃了不仅容易致癌，还会降低卵子质量。
3、烟酒
在备孕前夕都要提前戒烟戒酒的，想必大家都清楚，但是现在应酬的场合实在太多了，就连吃个宵夜也会抽烟喝酒，这对怀孕或者说胎儿来说伤害实在是太大了。
酒精不仅伤害男性的精子，降低精子质量，对女性的卵子也有杀伤力。香烟中的尼古丁不仅伤害身体，对女性怀孕和胎儿都有很严重的伤害，聪明宝宝是别想了。
另外，像胡萝卜，山楂，荔枝，芹菜，豆制品和咖啡等在备孕期间也要少吃或不吃为好，多吃水果蔬菜和鱼和肉蛋等就够了。
祝您好孕！