女人在40岁之后容颜会逐渐消退，身体也会慢慢走下坡路。
这时候的女人各项机能都在衰退，慢慢开始衰老。
同时面临着免疫力降低，患病风险也会增加。
所以一定要及时地采取措施，保护自己，延缓衰老。
衰老的直接表现就是肌肤变得越来越不中看，所以这时的女人必须觉醒，好好护理自己的肌肤。
了解衰老的原因是第一步，知道原因才能对症下药。
这里可以总结一下大致分为两类。
首先是不可逆转的自然老化，这意味着皮肤活性细胞在逐渐减少，所分泌的。保持肌肤活力的能力也在不断衰退。
皮服不在有弹性，慢慢地也会出现细纹，脱水情况也会愈加严重，肌肤失去原有的光泽。
其次，就是光老化，晒太阳有益，但同时也会加速皮肤组织的老化，尤其年龄偏大肌肤自我修复能力减弱，肌肤问题也会逐渐暴露出来。
但是也不用过于焦虑只要保养的到位，还是有延缓的可能的
1、多吃果蔬
果蔬类的食物中所含的维生素和膳食纤维有助体内毒素的排出，同时也可以补充皮肤中流失的营养物质，对肌肤有很好的养护作用。
2、多运动
运动可以激发身体机能的正常的运转，加速代谢功能，对健康是很有帮助的。
例如现在很多办公室白领长期久坐，休息赖床不起，都会导致身体亚健康，免疫力低下。
身体代谢速度决定了你的身体状况，直接反映在你的肌肤上。
我们看到年龄大的人会身体会出现各种斑点，皮肤也没有光泽，就是因为体内毒素沉积，代谢变换导致的，而运动是可以帮助我们代谢身体有害物的。
平时去跑步，跳广场舞，打羽毛球这些随时可以参与的运动项目都是不错的选择。
3、科学保养
很多人一说到保养就觉得是老年人的事，和自己无关，但是保养如果不在年轻时就做起，等老了也是临时磨枪，收效甚微。
日常洗漱，尤其女性要做好补水，洗脸后水、乳是基本操作，绝对不能懒，皮肤干燥，身体乳也要及时用起来。
尤其在干燥的秋冬季节，更要加强补水的频率，只有让肌肤喝足了水才能保持光亮红润，建议大家最好在家里备一台好用的加湿器。
现在市面上可以买到的加湿器数不胜数，但有些是劣质产品一定要在购买时好好甄别，一款不能除菌的加湿器永久了不但对皮肤起不到好的作用，还有可能引起真菌感染，诱发炎症。
这里可以给大家推荐一款非常好用的良心好物，当然它也是一款加湿器。
首先他的造型非常小巧，设计也很人性化
看着与其他没有两样，但属于有内涵的一款好产品。
区别于传统加湿器，它采用了一体式加水设计。
操作起来很容易，还能避免烦人的洒水问题。
加满水可以持续使用一整夜。
拥有市面加湿器三倍以上的出水容量。不用担心半夜没水了
机身呈半透明设计，有谁没水一目了然。
没加水怕干烧，放心好了，智能着呢，自己就跳闸了。
家里有香精的加入水中秒变香薰机。
不仅如此它还增加了光源，晚上都可以当小夜灯使
轻轻一抹三种颜色的灯光随意调节
光线特别柔和，暖暖的灯光还可以助眠
伴随着细腻的喷雾可以美美地睡个美容觉
并且在工作时不会产生机器运转的嗡嗡声，是超静音的。
可爱的月亮造型，点亮灯光还可以装饰空间，真是一举多得。
有了它的加持家庭氛围也一下子变好了呢！
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