所谓“冷暴力”，是指关系双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度等非正式暴力行为。冷暴力实际上是一种精神虐待，结果只能是两败俱伤。
一些男性即便不爱了，也不会亲口说出分手两个字，反而是用冷暴力，逼迫女方主动分手。这样就可以把分手的原因直接归咎于女性，或者是出于逃避自己内心的愧疚，没有直面问题的勇气，还或者是性格问题，习惯了这种消极的处理的方式，抑或是仰仗着你对他的感情就肆无忌惮。不管出于什么原因，这都不是一种很好的解决办法。
曾经无话不谈的爱人，现在只有“嗯”“奥”“你看着办吧”这样冷漠的只言片语。处于冷暴力中的女性往往要承受很大的委屈感、被控制感，所以情绪变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。一些女性面对男人的冷漠可能会放低姿态，去卑微的讨好，想要重新赢得他的热情，殊不知却助长了对方这种不健康的处理方式。另一些则不会去选择妥协，而是通过其他方法来应对，反而会得到不一样的结果。
其实如果对方真的在意你，是舍不得冷你的，他懂你的惶恐担忧、知道你的紧张害怕、能感同身受你的煎熬踌躇，他不忍心他爱的人陷入如此复杂的情绪，有问题那就沟通着解决，冷暴力只会激化矛盾。
女性若遭遇冷暴力如何应对？
尝试主动联系
面对冷暴力，你可以尝试着主动，向他传达你有解决问题的想法，若他给予回应，那就好好沟通，毕竟两个人还是爱着念着对方的，不过是因为某些问题产生了矛盾，可以理解也可以化解。但也不要无谓的过度迁就，当你平心静气的谈完，给出了解决方法就相当于给了他台阶下，就没必要卑微讨好。你越殷切，他越不想搭理。即便是亲密关系里，尊重也十分必要。
尽力沟通
表达自己的请求“你能不能跟我谈谈？”表达自己对这一行为的感受。注意不要使用“你让我伤心”，而是“我有点担心”，或者“我有点伤心”。每个人需要为自己的情绪负责，当你把情绪产生的原因归结于对方时，实际上就是暗含对对方的指责。这样很明确的指责，有时候不但不会达到沟通的目的，反而会激化矛盾。
重新整理情感关系
感情里的任何异样，都是有缘由的。男人想分手，不会直说，可能会以各种形式暗搓搓的表现出来，“不搭理”就是手段之一。如果确认对方是想分手并且判断没有在一起的可能了，不如直接下定决心结束这段情感，开启新的生活。
多陪陪家人和朋友
当男人对你冷漠的时候，不妨趁这个空闲陪陪家人和朋友。人的社交关系不应该仅局限于爱情里，生活中还有亲情、友情等更多美好的感情等着人们去体验。暂时走出爱情的圈子，向朋友、亲人倾诉烦恼，从他们那里得到一些建设性的意见也是很好的选择；另一方面也可以巩固彼此之间的感情，丰富自己的生活。
保持对生活的热情
不要因为别人对你的态度丧失对生活的信心，在对方冷着你的日子里，即便刚开始出于在意会茶饭不思，但一段时间过后就该调整状态回归日常。你表现得越消沉，对方就越有存在感。当你越来越好时，即便对方离开，也不会影响到你的生活质量。
继续自我投资
恋爱或者婚姻关系里，对象可能会背叛你，爱情会伤你的心，你为情付出再多，都有被辜负的几率。不理你也好让你失望也罢，这些都是你人生中重要的一课。不如趁着这个机会好好工作，专注于自己的事业，不但会获得精神寄托，还能实现自己事业上的目标或梦想。
当冷暴力发生时，不要在乎谁先低头，谁先投降，最重要的是先解决矛盾。说实在的，无论发生什么事，都不应该用冷暴力去面对。亲密关系更不该如此，不妨坐下来开诚布公的谈谈，能磨合就互相包容，彼此一条心，不能将就，好聚好散，我们能享受爱情的甜蜜，也能承担失恋的心痛，让离开显得体面些，也算是不枉爱过这一场。
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