悄悄的,悄悄的,冷空气来了,寒冬的脚步更近了。小yù一到这个时候就手脚冰冷，基本上要持续一整个冬天。不知道各位小仙女们是不是也是这样的？还会时常开玩笑到：“难道我是上辈子是没有暖宝宝的天使吗？”其实这是人体应对温度变化的自我保护机制，如果这个状况真的很困扰你，那小yù一定要推荐给你一个很养生的习惯——泡脚！
俗话说“富人吃补药，穷人勤泡脚”，由此可见，泡脚的功效都能顶的上补药的作用了！你们不要认为这是一件上了年纪的人才会做的事情，要知道，有很多明星也都钟情于泡脚，*爱养生是众所周知的，她最提倡的一项活动就是坚持泡脚，每个节气都会在微博上提醒大家，这份认真与坚持，也不愧是我们“越活越少女”的娘娘了；录制恋爱节目也不忘去泡脚的昕昕同学，她日常出差都会带上泡脚药包，“泡龄”高到令朋友震惊；我们的千玺弟弟，作为00后的优质偶像派，就算剧组没有盆，也要费尽心思认真泡脚.......这么多明星都很喜欢泡脚，更加说明泡脚的好处真是太多了。
这些泡脚的好处你都知道吗？
1.除湿补气
不论胖瘦，减肥永远是小仙女的首要任务，然而，为什么我们就是瘦不下来呢？原因在于我们不是“strong”，只是单纯的“虚胖”。泡脚不仅可以去除我们体内的湿气，还能够补我们的血气。当身体不再受“湿气”影响，阴阳平衡，就有了一个身体的健康基础。减肥就变得容易多了。接下来，我们要做的就是“坚持”了，持续三个月的温水泡脚，这样身材（尤其是臀围）就会有明显缩小的变化，变成“妖精”指日可待了。
2.加快排*速度，改善身体状况
每个人都是害怕衰老的，每一次看到那些明星的“不老容颜”，就说你羡慕不羡慕？年龄都步入中年，但皮肤的状态却好到爆炸。而我们普通人的皮肤却“沟壑纵横，坑坑洼洼”。我们无法拥有明星昂贵的保养品，但我们可以做到的一点就是：泡脚！人老脚先老，脚底是人的精气总集点，用热水温经通络，养护肾经，这样才能使我们恢复年轻的身体状态。此外，泡脚可以让我们快速排汗，加快我们的排*进程，从而改善我们的身体状况，身体健康，皮肤自然也恢复了原本的光泽。
3.缓解疲劳，舒适睡眠
工作、学习了一天，回到家里就想瘫在沙发上什么都不干，可是老板的一个电话，导师的一个信息，我们又要爬起来，简单吃几口饭，开始“进入状态”。好不容易完成了任务，又想着看看朋友圈，刷刷微博，就这样，抱着手机在床上翻来覆去直到深夜。然后，就进入了失眠状态。第二天拖着“可爱”的熊猫眼不得不开始新一天的生活。这样疲劳的我们，难道一直就这样下去？当然不行！完成了一天的工作，就要丢下手机、电脑这些电子设备，拿上一本书，或者一个画板，读读画画，坐在沙发上泡泡脚，享受下真正的休息，在蒸气弥漫中慢慢进入梦乡。要知道，睡前泡脚，可以引气血下行，对睡眠是有很大帮助的。一晚好眠，才能有更加充沛的精力去开启第二天的生活。
4.加速血液循环，促进新陈代谢
自古以来，脚就有人体的第二心脏之说。因此，“泡脚相当于泡心”。加快身体血液系统的循环，让我们的身体有充足的动力进行新陈代谢的活动。尤其是对于那些像小yù一样经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个特别好的方法，让我们找回青春，找回活力。
看了这么多泡脚的好处，各位小仙女是不是很心动呢？要知道，泡脚养生已有数千年历史了。清朝寿命最长的乾隆皇帝，也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤。”养生长寿之道，都在这盆“汤”里。来吧，今晚就爱自己一次，让自己享受一次泡脚spa吧！想象下，冬日的晚上，倒上一盆热水，加入些许精油，在蒸气中感受难得的宁静与闲适。这时候，如果再来一杯红酒就更完美啦！愿每一位小仙女，都能够享受到这种美好喔。
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