就现在社会上的人来说，有很多年轻的人都已经得了高血压了，并且大家对自己的高血压也是有非常大的疑惑的。高血压是无法去痊愈的，只能是通过一些药物来进行控制，所以说如果得了高血压的话，那么终身也就会被高血压折磨了，但是在之前的时候，高血压还是属于中老年疾病的，但是现在年轻人都已经被高血压折磨。
我国的王振义院士就是专门研究心血管疾病的，而且他的经验是非常丰富的，将近60年的临床经验，而且在高血压等一些心血管疾病当中，应该算是一个非常了解的标杆了。
王振义院士提醒大家得高血压的原因，一般情况会有以下几点：
经常熬夜，压力过大
家族遗传
经常吃避孕药，或者是激素
很多人得高血压，主要就是在饮食方面不太注意，所以如果想要非常有效的去预防高血压的话，那么在平时吃饭的时候一定要清淡一些，含盐量一定少一些。
吃鱼对高血压的人有危害吗？
得了高血压的人也可以去适量的吃一些鱼类，并不是说得高血压的人就不可以吃任何的鱼了，除了海里的鱼之外，还有一些河水里面的鱼，河水里面的鱼都没有海里的鱼含盐量高，但是虽然含盐量比较低，不过脂肪的含量也不是那么的低，所以如果要是想尽可能好的去控制高血压的话，还是应该在一定的范围内去吃。
患有高血压的人应该怎么忌口？
1、干豆串
我们在逛街，或者是逛夜市的时候都会看见很多做干豆串的小吃，干豆串顾名思义，就是用一些*豆等一些豆子来制成的，所以说干豆串中含有的碳水化合物以及蛋白质的含量都是非常高的，对于高血压的人来说，是不可以去食用的，而且这种干豆串中的钠元素的含量也不低，如果摄入的钠元素比较高的话，那么血压的变化也是比较大的幅度的。
2、蓬蒿菜
很多人可能不知道蓬蒿菜是什么东西，蓬蒿菜就是我们平时吃火锅最爱吃的茼蒿，茼蒿是非常好吃的，无论是吃火锅吃还是炒着吃，都非常的美味，但是高血压的人却不适合去吃这种食物，因为茼蒿中的钠元素含量也非常的高，如果非常想吃的话，那么再炒的时候最好就不要再加盐了。
3、炒坚果
坚果中的脂肪含量确实是比较高的，而且在市场上，现在的坚果都是熟了的，就是已经经过特殊加工的，所以说这些坚果中的含盐量可能会比较高一些，虽然市面上现在卖的炒的坚果都比较好吃，但是对于血压来说，确实也没有那么多的好处。
怎样才能够稳定血压值呢？
1、多喝水
尤其是对于那些得了高血压的人来说，每天都要多喝一些水，并且不要一次性喝大量的水，而是要多次饮用少量的水，并且在喝水的时候要一小口一小口地喝，不要大口大口地去灌水，并且在喝水的时候也可以泡一些，可以稳定血压值的菊花等一些茶。
而且在喝菊花茶的时候，我们可以非常清楚的闻到有一股非常淡淡的清香味道，并且慢慢的喝水，可以让我们的心情更加的愉快，也可以增强抗压能力，也可以去适量的补充一些氨基酸，因为氨基酸也是可以减少我们身体内的细菌的侵蚀的。还有在平时的时候也一定要补充一些硒元素，这样就能够防止血压升高。
2、调整不良情绪
我们每天都会有一些情绪，并且每个人的情绪都是随着事情改变而影响的，所以我们在平时的时候情绪一定要积极一些，要正能量一些，不要总是出现一些不良的情绪，如果总是生气，或者是不开心的话，那么时间长了之后可能会出现血栓，等一些严重的疾病。
总结：平时的时候一定要记得预防一下高血压，不要等到高血压出现之后，再想方设法地去治疗，预防永远要比治疗更好一些。
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