对于月经规律的女性来说，安全期是“前七后八”，即月经前7天和月经后8点为安全期。但是大部分女性还是月经不调，所以这种计算安全期的方式还有待考虑。
女性月经不调，但如果想知道避孕的安全期，可以这样做：
女性在月经前14天左右开始排卵。我们可以从下次月经的第一天算起，减14就是排卵日。排卵日提前五天，后四天，一共10天。我们称之为排卵期。安全期是排除月经期和排卵期的时间，大多数人认为在这个安全期内没有必要使用任何避孕药物和避孕药进行性生活。
使用安全期避孕仍然不是%成功的：
有些女性在这段时间也会排卵异常，所以怀孕了。因此，建议没有打算怀孕的未婚男女在安全期内尽可能使用避孕措施。安全期，也需要注意身体。比如在饮食方面，不要暴饮暴食，或者抽烟喝酒太多，这些都会对女性的月经产生不好的影响。而且安全期内也不宜性生活过于频繁，以免出现子宫异常充血和子宫炎症等妇科疾病。
当然，安全期受到许多因素的影响：
因为排卵与女性激素分泌直接相关，还受大脑下丘脑甚至体脂和神经系统的影响。准确计算排卵期的准备是一项非常困难的工作。不过，现在有排卵试纸了。对于没有太大困扰的女性，可以用当天早上的试纸测试一下是否排卵。
正确认识安全期的必要性；
1.安全期的稳定关系到女性的健康，因为安全期的稳定意味着月经正常，安全期稳定的时候意味着月经异常。女性月经不调时，月经周期可能会变长或变短，对身体有害。比如月经期过长，可能导致女性出血过多，导致失血性休克。不仅安全期受影响，体内内环境也不好，需要及时诊治。
2.意外怀孕不容忽视。有些妇女怀孕是因为她们在安全期没有采取避孕措施。此时，他们不能擅自使用药物流产或去不正规的地方节育。一旦被感染，会对女性身体造成严重伤害，很多女性会失去第二次怀孕的机会。所以，因为误算安全期而怀孕的女性，应该去正规的地方做节育手术。
可见安全期并不是%。安全期避孕是不可能实现的，采取合理的避孕措施也很重要。月经对女性来说非常重要。如果你的月经不正常，或者你的月经经常不来或推迟，但你仍然错误地认为这只是安全期的延长，那就错了！如果月经异常，女性生殖能力受到威胁，需要及时查明原因进行治疗。
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