高血脂是指体内的血脂高于正常人的血脂指数，长时间高血脂会危害人体健康，容易诱发多种疾病，比如往往会引起动脉硬化、冠心病等一系列疾病，对身体的危害是很大的。
案例：63岁的罗阿姨是山东人，平时在生活中比较节俭，多年来，罗阿姨的身体都特别好，就连小病小痛也很少有。并且罗阿姨的女儿和儿子都特别孝顺，时不时就会给她买很多好吃的，并且每天都是大鱼大肉的，让旁边的邻居都羡慕得不行。
但是没想到，就在前段时间，罗阿姨的身体就出现了问题，经常会感觉到头晕。她的儿子和女儿得知情况后，就医院进行身体检查，然后就查出是她是因为体内的血脂升高引起的头晕。
得知这样的结果罗阿姨特别难受，因为她觉得自己平时的生活还算是比较不错，没有什么不好的，可是为何会患上高血脂？医生经过了解告诉罗阿姨，她之所以患上高血脂，是因为平时的饮食习惯引起的。
医院联合呼吁：冬季2种水果是“升脂王”，提醒家人，趁早远离
1.榴莲
榴莲这种水果，都说喜欢的人会特别喜欢，不喜欢的人也会特别讨厌。而罗女士就是特别喜欢的那一种，几乎每个星期都会食用。但是榴莲当中所含的糖分比较多，长时间频繁的食用会导致体内的糖分转化为甘油三酯，容易使体内的血脂水平上升。
2、蜜枣
大多数人在生活中大多都会喜欢食用一些蜜枣，因为枣可以帮助人体补充气血。但是蜜枣当中含有的糖分比较多，如果平时血脂高的人长时间食用，就会造成体内的甘油三酯升高。体内的血脂水平上升，不利于人体血管的健康。
这6类人要及时警惕高血脂的发生
1，喜欢吃甜食、油炸以及肥肉等高脂肪食物的人；
2，长时间久坐不爱运动的人；
3，吸烟喝酒的人；
4，睡眠不足、经常熬夜的人；
5，经常服用避孕药的女性；
6，摄入大量的卡路里，导致肥胖的人。
想要预防脑梗，养护血管，不如多做以下3件事，或对我们有大大的好处：
一、补充营养——珍寿安酸片
二、保证充足的睡眠
殊不知，在平时的生活中，如果睡眠不足，在一定程度上就会容易增加患上心脏病以及高血脂等疾病的概率。尤其是对上班的人来说，由于工作原因以及个人因素很容易总是出现熬夜的情况，这种情况非常不利于自己的身体健康，因此一定要改掉这个熬夜的毛病。
三、多运动
适当的进行体育锻炼，可以延缓各项器官的衰老，提高心肺功能运动，也可以提高新陈代谢的能力。加速体内各类物质的分解代谢，达到降低血脂的效果，也可以更好地保护血管。
健康贴士：想要控制血脂就要从自己的饮食以及生活方式做起，毕竟高血脂不是一天就养成的，同时也在一天之内消失。只要坚持以上三个方法，才可以更快的降低血脂水平，从而也可以加强自身的体质，成为一个健康的人。
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