月经不调是现代年轻女性普遍存在的一个问题，他们多半是因为生活习惯不好而造成的。
执笔：乔苏
编辑：王之风
定稿：苏子后
又到了每个月的那几天，很多女性发现自己的月经提前或者推迟了，就开始担心，是不是自己的身体出现了问题？为什么总是不按时来，我不会得了很大的疾病吧。
实际上，月经不调是现代年轻女性普遍存在的一个问题，他们多半是因为生活习惯不好而造成的。
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案例：前段时间我的好姐妹依依准备生孩子，医院进行孕前检查。
医院后，才发现来孕前检查的人这么多，这时我们就有点后悔没有提前在网上排号了，实在是要等太久。
坐在位置上的时候，就听见旁边的几个女生在讨论，说自己月经总是不准时，要么提前三四天来，要么推后几天来，不知道对生孩子有没有影响，要是有影响，也不知道要调理多久才可以把身体调养好。
后来等到依依检查的时候，她也向医生述说了自己月经的问题，每次自己基本上都会推迟一周，周期保持在35天左右，但都会按时来，是不是也有一些问题呢？
医生告诉我们，这其实是年轻女性普遍存在的问题，需要好好的调理身体才可以达到备孕的条件，依依听从了医生的话，抓了很多药回家。
现在，依依告诉我，她谨遵医嘱，每天保持健康的作息，好好补充营养，按时吃医生开的药，气色已经好了很多，希望可以马上达到备孕的条件。
从医生的话中，我们了解到，现代女性基本上都有大大小小的月经问题，这和她们的生活习惯是分不开的。
一般月经不调的女性可能有着以下生活习惯：、饮食不合理，过度节食
现在社会上对女性美的标准是“瘦”，只要瘦，即使容貌不出彩，也会给整个的气质加分，所以很多女性为了追求这种美丽，会用节食的方法来减肥。
当然有很多人只是嘴上说说，但也有一些付出行动来蜕变自己的，为了减肥自然就不会摄入高脂肪高糖类的食物，有的可能一天就只吃一个苹果，一杯牛奶，再加上一根*瓜来饱腹。
这种过度节食对身体的伤害还是很大的，人体所需的蛋白质、脂肪得不到补充，就会消耗身体自身的存储，虽然这样可能对减肥有一定的帮助，但很容易反弹，更重要的是，人体长时间处于这样的状态，就会体虚，从而使得月经不调，对人体的整个气血功能都有非常不良的影响。
2、避孕方式不当
女性选择一种适合自己的避孕方式是非常重要的，如果长期频繁的使用避孕药，药物中的激素就会引起人体内分泌紊乱，从而带来一系列的问题，所以不论是长期避孕药，还是短期避孕药，都要尽量少吃。
其次，有的女性选择戴“节育环”的方式避孕，虽然可以减掉很多的麻烦，但如果身体对节育环有排斥反应，或者节育环的位置出现偏差，导致自己身体不舒服，就会出现月经不调的现象，月经要么提前，要么推迟。
所以在避孕方面，一定要相当慎重，选择自己适合的，安全的最重要，将自己的健康放在第一位，否则很多的并发症都是不可预料的。
3、流产次数过多
虽然随着医学手段的发达，流产手术变得很简单，但是对女性的伤害还是非常大，子宫受损，月经周期受到破坏，女性的整个身体素质都可能受到严重的影响。
此外，一些妇科疾病，尤其是和子宫有关的疾病，都会影响月经的周期，女性的身体素质变差，不仅可能很难怀孕，一旦疾病恶化，对日常的生活也会有一定的影响。
4、生活压力过大
随着社会发展加速，人们承受的压力也越来越大，在种种重压下，女性很容易因为生活中的不愉快而长时间的情绪不佳，导致心理波动大。
而忙碌的工作，她们常常又没有时间给自己减压，这样长时间一来，健康就会出现问题，最直接的变化就是月经提前或者推迟，长期处于焦虑的环境中，还容易让她们加速衰老，甚至走上绝经的道路。
所以对于心思敏感的女性来说，有什么事情要学会排解，不要什么事情都闷在心里，这样对自己的健康才更好。
如何调理月经不规律呢？、补充粗粮
月经不规律主要就是气血不足，需要补充津液，可以多摄入粗粮，清淡饮食，慢慢的养胃，从而让脾胃尽快的满血复活。
2、艾灸关元穴
这是中医经常推荐用的一种方法，艾灸关元穴，每次一小时左右，关元穴有固本培元、补益下焦之功效。
3、坚持运动
运动使我们的血液流通更快，增强自身的体质，锻炼我们的体能，所以有时间多运动吧，这样大姨妈才可以更快的按时到来哦！
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