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现代人在准备生孩子的时候，都会经过各种检查，做好各种预防，保证在身体健康的前提下才会做好生孩子的打算。
而这个阶段就是我们常说的备孕阶段，在备孕阶段除了对身体健康有一定的要求之外，对于饮食以及吃药方面也是需要大家注意和配合的。那么怎么样才能够做到健康备孕呢？
注意不要吃一些寒凉的食物。对备孕期间的女性而言，尽量不要吃一些寒凉的食物，比如说像山楂，螃蟹等等，因为容易刺激到子宫，可能会被日后的怀孕流产，买下隐患。
要注意补钙。备孕期间补充钙质是非常重要的，因为在整个怀孕期间，女性不仅本身需要一定的钙元素，孩子的生长发育也是需要钙元素的参与的。
如果缺乏钙元素的话，可能就会影响到宝宝的正常生长发育，所以说不仅在怀孕期间需要适当的补钙，在备孕期间也是需要及时补钙积累钙元素的，避免怀孕之后出现缺钙问题。
尽量少吃一些未煮熟的食物。如今很多的年轻人都比较喜欢吃牛排，而且吃牛排的时候也不会选择全熟的牛排，因为那样吃起来会比较嫩，口感会更加的好。
但是像这样的食物里面都会残留一定的细菌和病*，吃了之后可能会引起腹泻，拉肚子的情况，而且还有可能会在体内滋生病菌不利于受孕。
在备孕期间，除了饮食方面需要多加的注意之外，关于吃药这一方面更是需要注意：不要再吃避孕药
如果说大家已经做好了要孩子的准备，那么就应该避免再吃避孕药了。一般来说在停止避孕药三个月到半年左右的时间才可以受孕。
相信大家关于避孕药的危害，应该都有所了解，如果经常吃对女性的身体影响都比较大，严重了还有可能会导致女性出现不孕的问题。
感冒药要谨慎吃
平时有个感冒发烧，头疼脑热的情况是非常常见的，但是对于备孕期间的女性而言，感冒了之后经常会困惑，究竟可不可以吃感冒药呢？
其实在备孕期间也是不可以随便吃感冒药的，大家如果感冒了，能忍则忍，如果实在不能忍，可以在医生的指导下来服用一些感冒颗粒，如果大家随意用药的话，可能也会对以后胎儿的发育造成严重的影响。
补药也不要乱吃
很多人都觉得备孕这个过程就是养身体的过程，因此很多年轻的夫妻在孕育期间都会适当的吃一些补品来，为身体补充足够的营养。
但是大家也都听说过这样一句话，那就是是药三分*，虽然吃一些补药可能会为我们的身体补充一些营养，但是也会带来一些负面的作用。
其实大家如果想要身体越来越健康的话，做到适当运动，饮食全面多样化就可以了，没有必要必须去吃一些补药，才能够达到养身体的效果。