什么情况需要写通歉信？
在很多挽回文章里面，都会涉及到一个写**信挽回一个人的内容。
坦白说这种方式，对于我这个从事实际指导六年的人来说就是初级、入门的，这套方法我早在入行的时候就使用，但是这么多年过去了，依然很盛行。
这套方法作为入门，是最能被理解和使用的，适合于没有资金的人去挽回使用。
目前来说我个人反对原因是，因为“绕路了”
尽管方法方式很入门，但是对于很多人来说，往往理解也是存在严重偏差。我之前许诺过出一个“标准”的挽回信内容。
文章里面说写信：
对比其他的内容，但很多人一看到写信，都两眼放光：终于看到一些力所能及可操作的挽回方式了。
有些人看完之后就马上下手，要给对方写信。这个是可以跟对方联系的好机会，自己苦憋多天的情绪终于可以释放了，酝酿之后写下一段话发给对方。
有的是暴露需求感、有的在给自己找理由，解释、博同情、诉所自己如何深爱，发送出去之后石沉大海，这样就意味着两人的隔阂更大了，挽回的希望变小。
首先，第一个应该被扼杀掉的想法就是“跟对方联系好机会”
我个人认为挽回中最重要的就是思维想法，因为你的思想决定了你会做什么，要做什么。那些无法挽回的人就是没有“正确的思想”。
你去写信，你不是为了有一个跟对方聊天的机会，写信，就单纯的表达你这信的目的。比如你写道歉信，你就写道歉相关的，而不是带有额外的目的，比如放出小黑屋、聊天。
你写信之前，去感受自己的内心，问自己：你写这个信，到底是因为真的意识到自己做错了，只想单纯的道歉；还是说因为自己分手难受，想要跟对方产生联系，想挽回；或者说想要向对方证明一下，展示自己的发现说自己懂得分手责任了，明白你的用心了….无论自己真的有错，哪怕是对方错，自己也要道歉。
很多人挽回，无论怎么回事，上来就是一顿道歉，找不到错误的，就说不懂的两性思维、没有换位思考......
过年期间有个咨询者，跟我说：他跟一个女生聊得很火热，两人的感情发展很迅速，某一天那个女生就不再理他了，发很多消息都没有回复。
普通且神奇的操作来了：
男生经历一周多的发消息问他怎么了之后、拉语音视频，均无回复。他开始复盘两人的关系，复盘所说所做的事情，寻找“不理睬”的原因。去给对方写小作文，说自己那句话没有做好，没有站在她角度思考问题；她需要的是鼓励，而自己却给他说道理分析……
我看过他的聊天记录，我也并没有发现什么问题，只是看到的是他那“牵强的道歉”，很明显，这个男生是抱着“试一试”的态度，来试图得到对方回应。哪怕这件事是错误的，自己没有犯错。
在挽回过程中，利用“错误”制造反应的人太多了。大家都是为了得到反应而去犯错，不值得。
后来，我跟他说：对于情况来说，我无法判断问题出在哪里，也可能是对方的生活变故，或者想法变了，这种情况下贸然去行动，是极度危险的。建议拉开距离。既然无法发现问题所在，那么就先停下来，什么都不做。
“什么都不做”对挽回者来说是极度残忍的，大家都无法接受。后来我给他再说几句观点后，就结束了。
后来那个男生没有听我的建议，又持续烦了一周。然后放弃了，之后过了半个月，那个女生回复了，说他前男友回来找她了，这段时间她都在为前男友的纠缠感到烦恼，她在处理掉前男友之后，顺便解决了这段感情，说两人不合适，然后拉黑消失了。
这个案例就是很典型的失败道歉操作，无端端就去道歉。我见过很多人的案例，就是无端端的道歉搞砸了。比如自己明明没有错，道多了最后，人家都认定他就是错的。
男生道歉是为了刷存在，引起对方的回复，但是这种是很掉价的行为；另外对方在各种烦恼的时候，没有主动规避，还骚扰对方，拖对方的后腿。
在这件事上面的确不是你引起的烦恼，但问题是你的出现，让对方把她的个人情绪、不满转嫁到了你的身上。所以，对方并不会说“你做错了什么”，只是觉得两人不合适，很累。过去的美好，都因为这段时间的联系，消逝了。
再举个例子，哪种状况是不需要道歉的。
比如，对方刚好分手，处于脆弱期，然后你在这个阶段经常陪伴她，对她好，经常做的事情出来打动她，然后经过你的深情告白，你们两人在一起了。
但是好久不长，因为对方的“前任”回头或者“疗伤期”已完，对方走出来了，然后对方跟你分手。这种案例也是不能去道歉的。
了解“吸引力”的人都知道，这种“对她好”“感动”方式在一起的关系是不牢固的，因为你并没有真的吸引到他，她只是觉得你对她好，所以跟你在一起。一旦你的“好”有所松懈，那么就会离去；要么就是她遇到一个吸引她的人，然后那个人也同样可以对她好。至于“疗伤期”大概就是你没有价值了，感谢陪伴。
从这个维度出发就是不能挽道歉的，因为在这段感情里面，对方是带有“私心的”，你的道歉只会让对方更加难受，进而逃避。又或者说，你的道歉直接引起了对方的情绪积压。一个“错”的人，都没有去道歉，你一个没有错的人，进而去道歉了。
具体哪些情况需要写道歉信
比如：在相处过程里面，对对方占有欲很强，经常去控制她；因为小事对对方发很大的脾气；挽回过程里面，做很多过分的挽回行为：骚扰他身边的人、父母、同事给他带来不便；耍卑劣的挽回手段……给对方带来严重的麻烦和困扰。
信该怎么写？
摘自在知乎上匿名的提问，大概内容：
男生相亲认识了一个姑娘，并且经过一段时间的相处，两人顺利确立关系了。
但在一起之后，这个哥们过度暴露需求感，女生受不了，要和他分手，这个哥们一时接受不了这个事实，居然赖在女生家里不出去了，最后女生打通了介绍人的电话，男生父母出场才把这个男生硬生生拉走了。
网上的内容，大家做个参考，看看问题在哪。
丹丹:
哦，不对，我应该叫小仙女。因为你就是小仙女。
今天提笔给你写这封诚恳的道歉信。
这段时间对你的行为做了深刻反思:口口声声说疼你，却没有尊重你的感受在你给我说了不能来的前提下，我还是来了只顾自己的感受而忽略了你。
在我最好的年纪和时间，上帝把素颜都美的你安排在我的面前让我好好疼爱保护而我却做了一些不成熟的事情让你失望和你在一起的时光很美好很珍惜。
陪你和外出给你拍照的时候莫过于是我一天最开心的事没有之一。
你是第一个我完全信任并愿意把全部都交给你保管支配的女人。
我无时无刻都想到你
我爱你，所以我愿意为你投资
我爱你我愿意舍得花时间陪你
我爱你，我会懂你尊重你保护你
我希望你能给我一次机会，让我继续爱你，好不好。
很多咨询者也曾给我发过很多所谓的“信”咨询我的意见，我挺讨厌的。因为我总是在反对写信，大家却老是拿着“信”来袭扰我。每次的点评都会占据我的时间和注意力，所以，我这次统一总结最容易犯的点。
致命1：态度是否诚恳的问题。
很多人去道歉，就是给自己解释、洗白、狡辩的，完全无法看出他是在道歉。我很能明白大家的焦虑：大家都是想要挽回，肯定是不能“说自己错呀”，这样对方肯定不会跟我复合了。所以都不会承认问题，而是去解释，转移错误。
女生的第六感很敏锐的，男人根本无法谐美，我经常说：女人就是天生的恋爱高手，不需要经过开发和学习，她们就能拥有这样的技能。所以，你写这封信，有什么目的，态度是否端正，她一眼就能看出了。
所以，你的那些“假装”，在他们面前就是小丑。
女性更爱解释爱洗白，责任承担更缺乏，更偏向于各种甩锅，所以要再三审视自己的内容。
所以，你的“雷区”信件一旦发送，反而只会把两人推得更远。
致命2：不要去讨好对方，迎合对方。
在信里面无论你说对方如何美，温柔等等，都没有用。
你也知道这是没用的只不过你已经没有法子可想，所以抱着至少能够让她心情好点的动机。
挽回不能因为“没法子”，就是随意造法子。
彻底抛开这些想法。你在道歉信里的讨好，只会让对方觉得你虚伪，你不诚恳，你不想改过自新，却试图通过讨好她来挽回她得到她的原谅。
致命3：拖对方下水。
这是一个最为致命的问题，以上两个点顶多就是内容无效，而这个点，则会引起对方的爆炸。
“这段时间对你的行为做了深刻反思”
你这是在道歉吗？还是在相互的指责？
道歉一方比如得先反思自己的行为，而不是一开始就去想对方犯了什么错。
很多很多自尊心很强，生活中很强势的人，那么去挽回道歉，“理论”永远都是：我错了，错在***，但是他也有错，他就不应该这样对我；我这样犯错都是因为他惹我…….
现在这种“拉不下脸”而强行要脸，道歉也要脸，不诚恳的，太多了。特别是见面的辩论过程，因为写信你可以有时间去删减，但是狡辩过程，就完全是“脑子想”什么，你就说什么了。
注意点:内容不要太长、不要暴露自己太多的需求感、不要把一些不重要的事情，放大、不要总是写信挽回。
致命4:不要在道歉信里试图感动对方。
很多人在一开场就开始回忆自己的感受，然后说自己如何放不下他，要如何爱他，这种都是需要“需求”你理解为，整封的内容都变成了“你很需要他”你需要是你个人的，那么她对你的“需求”是什么呢？
恋爱试图靠感动来吸引女生，是不可取的。
靠感动来挽回，更不可取。
我们人的传统思维中，就觉得“感动”才是有效的，拼命在道歉信里的感动对方，自以为感动了女生，其实只是感动了自己，这只会让女生觉得你不够爷们，没有价值或者魅力，而不是看了之后感动得稀里哗啦，哭着求着要和你复合。不可能的。
其实很多人咨询过我，然后过一段时间后特意跟我说：她最近做了什么事情，对方的反应是什么，然后她就放弃了。
网上的各种文章多如牛毛，跟我咨询的时候，我也反复叮嘱这种方式不可能，到了最后还是那么干。每次看到我都觉得无语，觉得自己跟她废话这么多，都想给自己两巴掌。
这种人只是求个“了结”，找一个必*的方式让自己放弃，放弃不能说自己放弃，累了、不想了，而是非得说：我努力了，发现不可能，指责对方的绝情。又是一群无法面对自己内心的人，要脸。
怎么写效果才是最好的
你得在道歉信里诚恳地说出来你在分开的这段时间里最真实的感受和情绪，这才能让对方相信，你是真的反思了。（我个人推荐是在过程里面注入冷静期，冷静几天）
而不是刚分了手，你就去反思。这种反思是没有任何的作用，因为对方潜意识认为“你只是挽回”“而不是真的反思”
并且配合你的感受和情绪，你最好可以回忆一两件你们一起经历的事情，这件事要尽量具体，如果能记住一些细节就更好了，女生都是很在乎细节的。
这样写反思，才是最有效果的。
丹丹:
无需滤镜，天生丽质。
这就是我心目中的你。
今天提笔给你写这封诚恳的道歉信。
是我对我之前（说话、做事）和最近（做的事）做了深刻反思检讨。
记得那次我拿下一个项目，开心的给你打电话约吃饭庆祝，你说我约晚了，然后我就挂你电话，故意晾了你两天；。
还有我很多时候说话不好听，惹你不高兴。
第一次我们滚床单的时候我竟然说让你吃避孕药（我真是一个无知的傻缺）身为男人的我本该不用你说就应该注意并且要以你身体安全为中心保护你，这是一个男人应该有的最基本责任和意识。
你第一次提出分开的时候，我明知道你只是生气，没有哄你，而是把自己的东西搬走；那一晚，你肯定哭得很伤心对我很失望是吧，你给我打电话，我居然把你拉黑了
……………
我口口声声说疼你娶你，却在必要的时候没有去尊重你，甚至为了自己私欲伤害你给你一种不成熟稳重的感觉让你没有安全感，让你看不到结果。
这一切都是我咎由自取，结果也理应我来承担。
这些事情我在这里真诚的向你道歉。今天提笔给你写这封诚恳的道歉信是我对我之前（说的话、做的事）做了（深刻反思检讨）
我为我这一切不成熟所为真诚的向你道歉
其实对于“信”我认为是不能太长的，但是这个又跟我提出的“道歉具体”产生了一个冲突。没有错的，这个玩意的确是冲突的，你需要根据你们的情况、对方的性格、你的纠缠程度，来决定：是否讲得很细致，还是刚好提出要点就好了。
我个人对“缺点”的态度是很宽容的
你可能有某个不好的习惯（比如说话怼他、沉迷游戏）
我说的回忆具体事件是为了让你能够从这些事中真正意识到自己犯下的错误，并且向对方反省自己的错误。
这样，对方才能感受到你的诚意。
在这里我插入一个点，你的“意识”得深入，我之前看过一个男生为自己的“抽烟”长篇大论的，如果她真的那么在意，她当初就不会跟你在一起，所以“问题”必然是你还没发现。不要避重就轻的道歉。
额外提点：
对方需要的是你情感上的道歉，她需要你的表态，期待你的改变，不是你在那儿例举你做错的第一点、第二点、第三点…
她不是你的家长、老师，你对自己的问题认识得再透彻，分析得再有理，关她什么事呢？道歉信却是讲情的，在道德上、法律上你并没有做错事，甚至别人都不能指责你做错了，别人更不能强迫你写道歉信。所以不要套用检讨的格式，不要演化成为论文举证的讲理笔锋。
好，这就是我从我的角度出发，给你的道歉信的建议。
六年指导经验所得：
其实大家没有必要过于追求“写信”因为信传递的只是内容，你完全可以把信的内容变成“语音电话”“见面”的时候说。在这里面有很多是因为现实因素不具备，更多的人缺乏的是勇气。就好比“表白”总爱在