患上高血压这十件事坚决不做，这6样食物也别吃，中年人也是如此
高血压的表现是人体内持续的血压过高。如今高血压病是我们生活中非常常见的疾病，在中老年人群中属于高发疾病。高血压有原发性高血压和继发性高血压之分，原因一般分为遗传和环境两个方面。患者一般会有头晕、头痛、疲劳、心悸的症状出现。
除了中老年人外，过于肥胖和长期饮酒的人都会有患高血压的可能。根据统计，目前因为基因遗传而患高血压的人最多。还有一些人是因为以下的几个原因而患有高血压。原因一：长期精神紧张、激动和焦虑。原因二：膳食结构不合理。原因三：长期服用避孕药、含激素的药、消炎止痛药等。
高血压虽然不像癌症那样病死率高，但是它也有很多危害。如果高血压一直都持续升高，会对人体内的心脏、脑部和肾脏器官有一定的损害和病变。这样就会引发脑中风、心肌梗死、肾衰竭、肾病、脑出血、脑血栓等疾病。
那么已经患上高血压该怎么办呢？一定要记得这十件事不能做：一：不能洗冷水澡、二：不能吸烟、三：不能剧烈运动、四：不能突然用力、五：不能喝酒、六：不能坐飞机、七：不能献血、八：不能听快节奏的歌、九：不能下蹲摇头、十：情绪激动
当然在饮食方面也有要求，以下的几样食物就不能吃。
食物一：盐
多盐食物会让患者血压上升，不利于高血压病情。所以高血压患者要限制盐分的摄入，做菜的时候要吃得淡一点，不要放很多盐很多佐料。
食物二：酒
中老年人都不太应该喝酒，不管是健康的人，还是有高血压病的人。高血压患者饮酒会让心率变快，血压升高。如果长期饮酒的话，更容易加快动脉硬化。高血压患者是绝对不能饮酒的。不管是啤酒还是白酒、葡萄酒、
食物三：浓茶
很多中老年人都喜欢喝茶，但如果是高血压患者的话喝茶不能喝太浓的茶。因为浓茶也是高血压患者禁止饮用的，特别是浓的红茶。因为浓红茶中的茶碱含量很高，会引发大闹过度兴奋，心悸、失眠等不适症状。从而导致血压增高。如果喜欢喝茶的话，那就可以喝淡一点的绿茶。淡绿茶可以有利于高血压病的治疗。
食物四：辛辣食物
辛辣的食物吃进去会刺激胃部和肠道，也会引发便秘的情况发生。如果高血压患者便秘，那他排便的时候会让腹压升高，血压也会因此升高。所以高血压患者要注意饮食，多吃粗粮不要便秘。不然会对病情不利。
食物五：狗肉
狗肉有温肾助阳的效果，如果高血压患者是属于阴虚阳亢性质的，如果吃狗肉会加重病情。所以狗肉是高血压患者禁止食用的。
食物六：鸡皮
高血压的人是禁止吃鸡皮的，主要是因为鸡皮里有很多的皮下脂肪和皮脂。这些吃进去后，会让高血压患者的血压持续升高，这样会让高血压更加严重。