聪明可爱的宝贝
需要未准爸妈的周密规划、认真的实施
让我们一起来看看吧~
★提前1年开始记录人体基础体温变化
排卵日的受孕几率最高，根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的排卵周期。排卵后体温会上升0.3～0.5℃。测量方法：坚持每日清晨测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上，并记录观察排卵日。
★提前1年做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等；具体的体检时间，女性为月经结束3-7天内，男方检查前需禁欲24小时（注意夫妻双方都应该进行检查）。
如果家里有宠物的，还应该进行特殊病原体的检测（如弓形体、风疹、单纯疱疹病*等）
★提前一年远离猫狗等宠物
猫狗宠物是弓形体病的主要传染源，弓形体病是由弓形体原虫所引起的一种人畜共患的寄生虫病，可导致孕妇流产早产、胎死宫内及胎儿出生缺陷。
无法隔离的应注意宠物饮食卫生，喂熟食或成品猫粮，不让它们在外捕食。每天清理宠物粪便，认真洗手。备孕后尽量避免接触猫咪粪便。
★提前11个月注射乙肝疫苗
可以在怀孕开始产生抗体，在整个孕期保护孕妇和胎儿。
★提前10个月改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。夫妻双方都应制订一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。
★提前8个月注射风疹疫苗
孕早期妈妈若患风疹，风疹病*会导致胎儿先天性白内障、眼部缺损、耳朵缺损、耳聋、小头畸形、心脏畸形等，即“先天性风疹综合征”，危害非常大。
提前8个月注射风疹疫苗才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病*完全消失，不会对胎儿造成影响。
★提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
正在备孕的夫妻服用「有生殖*性」的药物后，可能会导致胎儿畸形。
常见的生殖*性药物可见下表：
图片转自：丁香园★提前6个月看牙
孕期内分泌系统会发生很大的生理变化，牙龈会出现充血、水肿。但此时治疗牙齿很不安全，轻微的刺激就可能引起流产或早产，医生开药需要顾虑很多。直至哺乳期很多药物都是需要慎用的，很多孕期牙齿就开始不舒服的妈妈，都会一直忍到哺乳结束才进行治疗。
★提前5个月抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。
★提前3个月补充维生素，尤其是叶酸
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
★挺前3个月停服避孕药
避孕药的激素成分不会在体内蓄积，需要提前停药的原因是：停药后排卵一般会延迟2-4周，在此期间不一定能马上怀孕，所以提前停药等待生理周期的平衡。