万事开头难，孕爸孕妈有要好好避孕的意识就已经成功一半了，哺乳期避孕和平常避孕不一样的地方就在于：不仅要求避孕效果，还要考虑避孕对哺乳的影响以及对宝宝的影响。
首先要知道从什么时候开始避孕
最好从产后14天起就开始避孕，官方推荐的是非哺乳女性从产后21天开始避孕，哺乳女性从产后42天开始避孕，但不怕万一就怕一万，侥幸心理还是不要有了，所以最好从产后14天就开始避孕。
其次是在避孕方法上的抉择
首选非激素类方法，次选单纯孕激素类方法，不得已才选择含雌激素类的避孕方法。（因为激素能够进入母乳）
激素进入母乳是否对正在哺乳的宝宝有影响？
单纯孕激素的避孕方法（皮下埋植剂、含左炔诺孕酮宫内节育器等）对乳汁以及宝宝生长是没有不利影响的；
但是！含雌激素类的避孕方法会使乳汁分泌量减少，对乳汁成分也可能有所影响，所以不主张在哺乳期使用含雌性激素类的避孕方式。
具体有以下几种避孕方法可以选择：
一、屏障避孕
最常用的就是避孕套。屏障避孕对哺乳无任何不良反应，也是使用最广泛的方法。
二、宫内节育器
含铜或含孕激素的宫内绝育器对母乳和宝宝生长都无影响，推荐产后42天放置绝育器，理由是产后42天女性的子宫基本复旧、宫口仍较松，放置也比较容易。
三、皮下埋植避孕棒
产后1-3天因促进乳汁分泌，产妇体内孕激素急剧下降，如果在孕激素下降前给予大量外源性孕激素，对下奶会产生影响。
所以安全起见，单纯孕激素类避孕法可在产后6周开始，例如皮下埋植避孕棒，长效避孕针市面上现在几乎是没有。
4、输卵管绝育
就是通过手术将输卵管离断，断了精子和卵子见面的桥梁。优点是一劳永逸，缺点是想要再复通非常困难，所以选择这种方法时一定要考虑清楚、若有终生不再怀孕的想法就可选择这个方法。
五、紧急避孕药
在没有防护措施的或发现避孕措施使用失误的情况下，需要在5天内服用孕激素紧急避孕药或放置宫内节育器，避免意外怀孕。
注意：紧急避孕法是不得已而用之的，一定不能作为常规避孕方法，尽量避免使用这类方法。
因人而异，视况而定，一定要做好避孕，虽然我们一般建议产后42天内尽量避免性生活......
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