现代不仅仅是男性，女性因脱发而苦恼的人也在增加。粗略估计女性的10人中就会有1人在苦恼脱发这件事。头发是女人的生命这个说话一点都不过。需要了解自己掉头发的类型和原因，针对性地进行应对和改善。那么常见的掉发类型有哪些原因呢？
整体头发变薄
整体上弥漫性脱发症。整个头部均等变薄。原因是老化、压力、减肥、服用避孕药、过度的护理等。大概30岁到中年以后的女性多发。整个头部逐渐脱落变得薄，所以在初期阶段很难自己发觉到症状，头发的弹性消失，发型也很容易受到局限。
分界线变薄
分界线变薄也叫牵引性脱发。多见于头发长的人，头发分界线脱发是该部位继续负担的结果。主要原因是头皮负担和紫外线。多年来分界位置头皮负担的发型和血液循环变差、发根营养很难补充。
圣诞树型脱发
此型可以呈现出圣诞树样的脱发区，也就是当患者低下头时验证中线分开头发可以清晰的看到一个三角形的脱发区。圣诞树，的基底部位沿着前额发际线，尖端指向枕部。那么为什么女性能够保持其发际线，推测可能是较高的循环激素芳香酶存在的原因。另外除头顶部明显脱发外，女性还可能呈现出供区的毛发稀疏，通常都是在颞区，有时也出现在枕区，反过来说由于供区毛发稀疏，可能会明显限制提供足够数量毛发的能力。
前几个月生活压力大，每次睡醒床上都是我的头发，洗完头发随手一抓都是头发，我脱发真的特别严重！
一次偶然的机会，看到一个关于防脱育发经验分享的帖子，帖子中看到很多人都在讨论石上草，关键是石上草的与众不同之处，让我打开略有心动。石上草分为防脱洗发水和育发露两部分。之前我也看过很多的防脱育发产品，几乎全是单一的洗发水或者是育发露，很少见到两者搭配使用的。仔细回想一下，脱发不单解决防脱的问题，更重要的是如何让脱发导致的头发稀少变得稠密，而石上草恰恰满足了以上两点。
1、均衡饮食
头发的主要成分就是蛋白质，所以日常生活当中可以补充一些蛋白质比如吃一些富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、腐竹、*豆等。头发的光泽度则是和甲状腺的作用有关，补磺能够增强甲状腺的分泌功能、非常有利于头发的健美。也可以多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食品。
2、补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发的衰老、促进毛母的细胞分裂使毛发生长。可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻、水果等合理的饮食。减少高脂肪高热量食品的摄入、增加维生素和粗纤维的摄入量、减少血脂和血糖、改善代谢功能。
3、补充植物蛋白
有的女性头发的末梢裂开、头发枯*、易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显的开始减少了，而磺丙氨酸在明显的上升，使头发的质地变脆易裂。可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、补充铁质
根据研究发现秃发妇女中缺铁秃发者占领30%，这是中年女性当中最一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，比如*豆、黑豆、蛋类、虾、带鱼、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
其实女性的良好生活习惯也是一种治疗脱发很好的方法，不要整天熬夜、酗酒、心情忧郁等，放松的心态和生活的方法会使你脱发的治疗时间减少了很多。