随着各种疾病逐渐年轻化，许多广泛存在于中老年人群体中的疾病开始闯进年轻人的世界，大家更加注重各方面疾病的预防。但是还是有许多人对一些常见的疾病的了解不深，甚至存在误解，比如高血脂，有许多人认为这是“胖子的疾病”，实际上这种想法是不够准确的。确切来说，瘦子也是可能得高血脂的。
那么高血脂的原因到底是什么呢？高血脂又有哪些危害呢？怎样预防和治疗呢？我们需要了解以下内容，才能够更好的预防和治疗高血脂。
高血脂的原因都有哪些？
、饮食不合理
许多人偏好食用奶油、薯条、方便面等快餐，但实际上这几种食物是高血脂患者最好不要食用的食物。还有许多胆固醇含量很高的食物深受人们的喜爱，比如鸭蛋、虾米、猪蹄、墨鱼……许许多多的美食的确诱人，但我们都需要明白一个道理，美酒虽好但不能贪杯，这些食物大量食用会为身体带来过多的热量和胆固醇，当你无法消耗，它们就变成了负担。
2、缺乏运动
这也是很容易被忽视的一个诱发高血脂的原因。不爱锻炼的人血脂会很明显的偏高。因为从事体力劳动或者运动的时候，能量消耗多，脂质就能够得到一定的消耗，这能够促进脂质的代谢，从而降低血脂。
3、其他疾病或药物影响
许多疾病会直接或间接地导致高血脂，比如甲状腺功能减退、胆石症、糖尿病、肾病综合症等就可能引起高血脂和脂质代谢紊乱。同时长期服用某些药物也会引起高血脂，比如利尿剂、口服雌激素的避孕药、降糖药物等，长期服用会引起脂质代谢紊乱，也会导致高血脂。
4、年龄导致的身体功能减退
通常情况下，血脂含量会随年龄增大而升高。这可能与性腺功能减退有关。
5、遗传因素影响
是由于遗传基因缺陷导致的。
高血脂的危害
可能导致冠心病、脑栓塞、高血压，还会威胁糖尿病患者生命，甚至引发心梗。并且高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。
月0号，丹麦哥本哈根大学月0号，丹麦哥本哈根大学BorgGronnNordstgaard教授团队发表在《柳叶刀》（Lanct）杂志上的研究发现，年龄在70-00岁的人群LDL-C水平升高也会增加心梗以及ASCVD风险。
分析结果显示，LDL-C水平下降能够显著降低老年患者主要心血管事件。75岁以上与75岁以下老年人LDL-C每降低.0mmol/L，主要心血管风险分别降低26%与5%，并没有统计学差异。同时，他汀与非他汀类药物（如依折麦布和PCSK9抑制剂）的保护作用没有明显的差异。其中，心血管死亡、心梗、卒中、冠脉重建分别降低5%、20%、27%与20%。
因此可以看出，高血脂会导致严重的后果，降低血脂，保持正常的胆固醇浓度，是非常紧急的，年轻人也要注意。
怎样预防和治疗高血脂？日常注意3点
、合理搭配饮食
尽量少食用腌制食品，减少脂肪、精细淀粉和糖的摄入，适量增加纤维，从而减少血液中多余的胆固醇至35％以上。食物中的脂肪通常存在于食用油、肉类、奶类中的。
少用动物油，棕榈油等，多选用植物油，并且要控制量，每顿饭最好不要超过0g。肉类则要减少肥肉和动物内脏，贝类、鱼类则是可以较多选择的，以补充蛋白质。奶类最好选择低脂或脱脂奶。
2、坚持体育运动
慢性病患者最好选择散步这样的运动。这是一种并不剧烈但如果方法和距离达到标准，就会对血脂水平起到调节作用的运动。慢跑和游泳也是非常棒的运动，都能够达到锻炼身体、消耗热量、促进新陈代谢的作用。
3、补充降脂这“酸”
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
以上3种预防高血脂的方法，希望大家平时要格外遵守，拥有一个健康的身体，比什么都强！
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